先苦后甜的110歲老壽星陳亞鳳

堅持一個人住自己燒飯吃平時愛吃蒸菜、喝小酒最喜歡和鄰居們聊天

陳亞鳳老人在劈小柴

陳奶奶的廚房收拾得干凈清爽

陳奶奶的女兒俞玲娣（左）每天都要來回幾趟看望老母親

你有沒有想過，自己110歲時會是什么樣子？

相信很少有人會去想這個問題。雖說現在中國人的平均壽命已接近80歲，但活到百歲已屬難得，更不要說110歲（虛歲）了。

而在浦陽鎮徑游村就有這樣一位高壽老人，她叫陳亞鳳，自己一個人住，早上吃菜泡飯，中午、晚上喝小半盅酒，天氣好的時候，還會拄著拐杖去外面曬太陽，去鄰居家串門。

如果你問她：“老太太，你今年幾歲啦？”她就笑瞇瞇地回道：“早就忘記啦。經常有人問我幾歲，我都說不曉得了。”

據區民政局提供的信息，陳奶奶生于1916年9月，實際年齡109歲，是目前蕭山年紀最大的老人。老人平時的生活是怎么樣的？有什么長壽秘訣？近日，記者去浦陽徑游村探訪了老人。

喜歡一個人住平時自己燒飯吃

陳奶奶住在一幢樓房里。房子是上世紀90年代女兒女婿造的，后來女兒一家又新造了房子，就搬了出去，陳奶奶想自己一個人單住，便留了下來。早些年，她還能爬樓，現在就住在一樓客廳，在朝南面的窗戶邊搭了一張床，邊上放著椅子，將客廳與臥室合二為一。這一晃，獨居時光已經快20年過去了。

“我一個人住，一個人吃飯，自由自在，想去外面走走，或去鄰居家串門，也不用跟誰交代。街坊鄰居經常會來看我，給我帶好吃的菜，我喜歡住在這里。”說話間，陳奶奶不停地夸起自家的鄰居。

一年到頭，鄰居們都會給她送各種時令蔬菜，夏天是茄子南瓜，冬天是青菜蘿卜。有時還會給她端一小碗燒好的菜，讓她嘗嘗鮮。“他們真當好，不嫌我年紀大。我有時聽不清他們在講什么，他們便走得近一些，湊到我的耳朵邊講話。”陳奶奶的臉上滿是笑意，看得出她對現在的生活很滿足。

女兒俞玲娣每天來回跑幾趟看望老母親。上午9點多，她買了菜，給陳奶奶送來。采訪當天，俞阿姨拎了一盒豆腐，是陳奶奶前一天說想吃豆腐，特意買的。再前一天，俞阿姨給母親買了兩條黃鱔。“老太太喜歡吃魚蝦黃鱔，所以平時經常會買。”

有時中午燒了什么好吃的菜，俞阿姨也會送一碗過來。下午也會抽空跑過來，看看母親有沒有什么事要她做。“玲娣只要來過一趟，我就放心了，不然我就會擔心，想著她去哪里了，是不是出了什么事，然后就去喊鄰居幫我給她打電話。”陳奶奶接過女兒的話說道。

俞阿姨拍拍母親的手，點頭說道：“我如果有事外出，一定會提前跟她說清楚。”之前老人在家摔倒過幾次，造成手骨、腿骨骨折，還去醫院動了手術。為了隨時能看到老人的居家情況，后來女婿便叫人在客廳墻壁上安裝了監控。俞阿姨說，現在每天起床后第一件事，就是在監控里看看母親有沒有起床；晚上睡覺前，也會看一下母親的情況。

老人的生活很有規律，早上6點醒來，等穿好衣服下床，估計要一個小時。然后去廚房燒泡飯吃，吃完早飯，就在窗戶邊坐下來，開始折一些紙貨。中午11點半左右吃午飯，一般是一個蒸菜、一小碗米飯。下午會有幾個老鄰居來探望，和她聊聊天。到下午5點半左右，陳奶奶開始吃晚飯，然后洗洗弄弄，晚上7點左右上床睡覺。

聽俞阿姨說，前兩年老人一直喜歡用土灶燒飯，因為實在不放心，所以再三勸她不要再燒柴火，專門給她買了煤氣灶、電飯煲和蒸鍋。老人每天用米煮一次飯，會特意多煮一點，剩下的留到第二天早上燒泡飯或中午熱熱再吃。

別看陳奶奶這么大年紀，衣服穿得清清爽爽，床上、桌上都十分干凈。廚房里的東西也擺放得整整齊齊，蒸鍋、電飯煲、碗筷上都蓋著毛巾，看上去很是整潔。

辛苦大半輩子老來享福了

雖然陳奶奶已不記得自己的年齡，但一說起以前的時光，她就像打開了話匣子：“那可真是苦日子啊。”

據陳奶奶回憶，父母生了她們姐妹3個，她是老大，8歲時父親去世，11歲時母親也走了。“我現在還記得，父親走時，母親拉著我的手說，以后囡囡要乖，要聽話。后來，她自己也走了。”

在19世紀20年代的農村，人們缺吃少穿，沒有父母守護的孩子，能活下來就是奇跡。幸好陳奶奶三姐妹還有一位伯父，在生活上給予了她們一定的照顧。因為吃不飽飯，陳奶奶和大妹妹整天在河里摸螺螄。因一次意外，大妹妹摸螺螄時沉到了河底，失去了年幼的生命。

17歲時，陳奶奶嫁給了一戶窮苦人家。丈夫身體不太好，賺不到吃飯的錢。陳奶奶經人介紹，跑去上海有錢人家里做傭人。第一戶人家對她不太好，讓她睡在過道里，東家進出時就從她身上跨過去。

第二戶人家比較友善，見她飯量大，就說讓她燒飯時多放點米，想吃幾碗就吃幾碗。“我每頓吃兩大碗飯，體重長到了120斤，回家時，別人都盯著我看。”說到這里，陳奶奶忍不住笑了。

陳奶奶在上海做了6年傭人。后來因時局動蕩，陳奶奶回到老家，靠幫人家抱小孩，賺點錢過生活。

日子過得很辛苦，記憶中總是吃不飽飯。除了這件頭等大事，讓陳奶奶遺憾的是，自己一直沒有生育。時間來到19世紀60年代，此時她的小妹妹已成家，先后生下4個女兒，卻仍在盼著生兒子。

經反復思量，陳奶奶跟妹妹說了想領養孩子的事。后來，妹妹將3歲的小女兒過繼給陳奶奶，也就是現在的俞阿姨。有了女兒，陳奶奶的日子有了盼頭，干活也更有勁了。

等女兒長到20多歲，陳奶奶的老伴去世。后來，女兒出嫁，陳奶奶跟著女兒女婿一起生活，幫他們帶大小孩，一家人的生活也越過越好。

“女兒女婿對我很好，外孫外孫女也很孝順我，每次回家都會來看我，還給我買鈣片和其他好吃的。政府也很關心我們老人，每個月給我發補貼，還派人到家里幫我搞衛生。以前生活辛苦，現在真當是在享福了。”陳奶奶的話語里有滿足、有感恩，道出了一位百歲老人的心聲。

記者手記

沒有見到陳奶奶前，我想象不出來一位110歲老人的樣子。陳奶奶面容潔凈，眼神清亮，吐字清晰，整個人精神頭蠻足。

除了一日三餐自理外，天氣暖和的時候，她還會自己洗單衣薄衫，劈一點細柴火。

走進老人的屋里，第一感覺就是清爽，不僅是她的人收拾得清清爽爽，家里的衛生也弄得清清爽爽，讓人看了很舒服。

這一方面得益于老人的健康長壽。雖然已是110歲高壽，老人除了每天吃一片降壓藥外，身上沒有別的毛病。說到長壽原因，女兒俞阿姨總結為吃蒸菜、喝小酒。

我覺得這與老人生活作息規律、與人為善、心態平和有關。老人喜歡小孩，給村里很多人家抱過孩子，這些孩子長大后，都記得老人的好，常常會來看望她。對于鄰居對她的好，老人也總是記在心上，心存感激。

另一方面則得益于經濟社會的持續發展，為老年人提供了優質的醫療資源和養老服務。近年來，隨著我區養老服務體系的不斷完善和醫療衛生保障水平的日益提升，長壽老人增長明顯。

有數據為證，截至今年10月底，蕭山共有百歲（含虛歲）老人308人。其中男性84人，女性224人。在全區各鎮街中百歲（含虛歲）老人人數排在前三位的分別是瓜瀝鎮、城廂街道、南陽街道。而2015年蕭山百歲（含虛歲）老人為126人，10年時間，我區百歲老人數量增長近1.5倍。

舉一個例子，從2021年8月26日起，我區為80周歲以上的老年人每月發放電子津貼，用于購買助潔、助餐、助浴、代辦等18項養老服務。陳奶奶所說的有人到家里給她搞衛生、洗厚衣服便是助老服務的一種。

家有一老，如有一寶。如今，老人不再是負擔，全社區尊老孝老的文明之風蔚然成風。說起家有百歲老人，子女們便覺得倍感光榮，對老人也是精心照顧。

現在生活這么好，人人都想長壽。據調查分析，健康習慣與良好的心理狀態是長壽的關鍵因素。聯合國衛生組織認為，人類健康與壽命長短與這幾個因素有關，其中遺傳因素占15%，社會與環境因素占10%，醫療服務占8%，氣候因素占7%，健康的生活方式占60%。生活方式在最大程度上決定著人的健康和生命的質量，所以“健康長壽掌握在自己的手中”。

像陳奶奶這樣從小吃不飽，辛苦了大半輩子，卻能活到110歲，就是一個最好的例子。看著她的臉，聽她講話，你不會覺得這是一個飽經風霜的老人，她就像一個天真的小孩。她說：“我哪里都不去，就想呆在自己的家里。”